Boerenkool

69 recepten met boerenkool & andere koolsoorten

Een boek van Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney

★ ★ ★ ★ ★

We hebben 69 recepten uit dit boek geindexeerd.

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Boerenkool, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Boerenkool superfood heeft internationaal een vlucht genomen als uiterst gezond ingrediënt. In dit kookboek vind je geen stamppotten, maar recepten voor 44 gezonde gerechten en 25 drankjes met superfood boerenkool. Maar ook met andere koolsoorten, zoals de steeds bekender wordende palmkool. Daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan groene hummus, boerenkoolchips,
gegrilde garnalentaco’s en Griekse boerenkoolsalade, maar ook aan groene smoothies en reinigende shots. Boerenkool superfood nummer 1!

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Recepten uit Boerenkool

Een greep uit de 69 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Knapperige Boerenkool

Ingrediënten:: ahornsiroop, boerenkoolbladeren, cashewnoten, citroen, gistvlokken, rode paprika, uienpoeder, zeezout en zoet paprikapoeder
Soort:: vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Mangolassi

Ingrediënten:: babyboerenkool, honing, mango en yoghurt
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Opkikker Voor Je Spijsvertering

Ingrediënten:: appel, boerenkoolbladeren, gember, bleekselderij en venkelknol
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Zoete Gloed

Ingrediënten:: aardbeien, aloë vera-sap, appel, boerenkoolblad en boerenkoolbladeren
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Ontbijt / diner / lunch / bijgerecht / hoofdgerecht uit Boerenkool:

Frittata Met Boerenkool En Aardappel

Ingrediënten:: aardappel, boerenkoolbladeren, eieren, olijfolie, peper, rode ui, slagroom en zeezout
Soort:: ei/omelet/frittata / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Meloenenmix

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, kokoswater, limoen en meloen
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Boerenkool:

Lam Met Boerenkoolkorstje

Ingrediënten:: amandel, lamsfilet, olijfolie en palmkoolbladeren
Soort:: vlees

Drinken uit Boerenkool:

Amandelcacao

Ingrediënten:: amandelmelk, amandelspread, babyboerenkool, banaan, cacaopoeder, kaneel en dadel
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Citruskick

Ingrediënten:: babyboerenkool, camu-camupoeder, citroen, limoen en sinaasappels
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Brunch / diner / lunch / snack of tussendoortje / nagerecht uit Boerenkool:

Chocoladecake Met Boerenkool

Ingrediënten:: ahornsiroop, boerenkoolbladeren, cacaopoeder, eieren, natriumbicarbonaat, roomboter en zelfrijzend bakmeel
Soort:: gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Koolsalade

Ingrediënten:: boerenkoolblad, ciderazijn, citroen, lente-uitjes, mayonaise, palmkoolbladeren, peterselie, wortels, yoghurt en  zout en peper
Soort:: salade / vegetarisch

Lunch / bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Loempia’s

Ingrediënten:: babyboerenkool, komkommer, limoen, munt, rijstpapier, vermicelli, vissaus en wortel
Soort:: vis/schaaldieren/schelpdieren

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Supergroene Salade

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, erwtenscheuten, komkommer, limoenen, munt, olijfolie, palmkoolbladeren, pompoenpitten, sperziebonen en  zout en peper
Soort:: salade / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Omega 3 Met Bosvruchten

Ingrediënten:: ahornsiroop, amandelmelk, boerenkoolbladeren, chiazaad, bosvruchten en gojibessen
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Caesarsalade Met Kool

Ingrediënten:: ansjovis, boerenkoolbladeren, eierdooier, olie, olijfolie, palmkoolbladeren, rode-wijnazijn, spek, yoghurt en zuurdesembrood
Soort:: salade / vis/schaaldieren/schelpdieren

Drinken uit Boerenkool: