Boerenkool

69 recepten met boerenkool & andere koolsoorten

Een boek van Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney

★ ★ ★ ★ ★

We hebben 69 recepten uit dit boek geindexeerd.

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Boerenkool, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Boerenkool superfood heeft internationaal een vlucht genomen als uiterst gezond ingrediënt. In dit kookboek vind je geen stamppotten, maar recepten voor 44 gezonde gerechten en 25 drankjes met superfood boerenkool. Maar ook met andere koolsoorten, zoals de steeds bekender wordende palmkool. Daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan groene hummus, boerenkoolchips,
gegrilde garnalentaco’s en Griekse boerenkoolsalade, maar ook aan groene smoothies en reinigende shots. Boerenkool superfood nummer 1!

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Recepten uit Boerenkool

Een greep uit de 69 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Drinken uit Boerenkool:

Omega 3 Met Bosvruchten

Ingrediënten:: ahornsiroop, amandelmelk, boerenkoolbladeren, chiazaad, bosvruchten en gojibessen
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Groene Energie

Ingrediënten:: banaan, bladpeterselie, citroen, groene appel, klokhuis, kokosmelk en palmkoolbladeren
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Boerenkool:

Bieflappen Met Babyboerenkool

Ingrediënten:: babyboerenkool, bieflappen, citroen, dijonmosterd, kaas, olijfolie, peper en zeezout
Soort:: vlees

Lunch / bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Taco’s Met Gegrilde Garnalen

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, garnalen, korianderblaadjes, limoen, rode chilipeper, sjalot, verse ananas en zeezout
Soort:: vis/schaaldieren/schelpdieren

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Koolsalade

Ingrediënten:: boerenkoolblad, ciderazijn, citroen, lente-uitjes, mayonaise, palmkoolbladeren, peterselie, wortels, yoghurt en  zout en peper
Soort:: salade / vegetarisch

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Boerenkooltaboulé

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, bladpeterselie, bulgur, citroen, kaneel, komkommer, lente-uitjes, munt, olijfolie, sumak, tomaat en  zout en peper
Soort:: salade / vegetarisch

Lunch uit Boerenkool:

Paleo Boerenkoolroomsoep

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, cashewnoten, courgette, groentebouillon, olijfolie, peper, prei, bleekselderij, water, zeezout en zoete aardappel
Soort:: soep/bouillon / vegetarisch

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Boerenkool Op Zijn Grieks

Ingrediënten:: balsamicoazijn, boerenkoolbladeren, feta, gedroogde oregano, kerstomaat, olijfolie en rode ui
Soort:: salade / vegetarisch

Recept uit Boerenkool:

Boerenkoolstrooisel

Ingrediënten:: boerenkool, chilivlokken, olijfolie, palmkool, zeezout en zwart sesamzaad
Soort:: kruidenmengsel/specerijenmengsel/kruidenpasta/marinade/rub / vegetarisch

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Boerenkool:

Pittige Spaghetti

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, chilivlokken, kerstomaat, olijfolie, peper, spaghetti en zeezout
Soort:: pasta/noodles / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Boerenkoollimonade

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, groene appels en limoen
Soort:: vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Rode Opwarmer

Ingrediënten:: boerenkoolbladeren, cayennepeper, citroen, groene chilipeper, komkommer, rode paprika en wortel
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Drinken uit Boerenkool:

Supergroen Sap

Ingrediënten:: komkommer, kool, palmkoolbladeren, peterselie, bleekselderij, gember en waterkers
Soort:: smoothie/milkshake / vegetarisch

Lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Bloemkool Uit De Oven Met Babyboerenkool

Ingrediënten:: babyboerenkool, bloemkool, olijfolie, peper en zeezout
Soort:: vegetarisch

Lunch uit Boerenkool:

Soep Met Cannellinibonen En Boerenkool

Ingrediënten:: bladpeterselie, cannellinibonen, gedroogde oregano, groentebouillon, ui, olijfolie, palmkoolbladeren, passata, peper, bleekselderij, tijm, tomatenblokjes, wortels en zeezout
Soort:: soep/bouillon / vegetarisch

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool: